本文目录一览：
- 〖壹〗、至今还未感染的你是怎么做到的?
- 〖贰〗、关于钟南山,有哪些感人的事迹呢?
- 〖叁〗、疫情期间家人住院可以陪护?
- 〖肆〗、新冠阳性的患者如何锻炼?
- 〖伍〗、新冠病毒患者恢复期如何进行体力活动与锻炼?
- 〖陆〗、新冠肺炎治愈后如何进行身体锻炼?
至今还未感染的你是怎么做到的?
〖壹〗、为了保护未满三个月的宝宝免受感染，我采取了一系列严格措施。首先，我确保了家中的下水道用水袋密封，通风口用胶布封闭，以阻断病毒传播途径。其次，上班的家人暂时搬离，以减少外出风险。
〖贰〗、不停喝水 听说多喝水好，我就一杯又一杯地喝，恨不能把嗓子泡到水里。只要一感觉嗓子有点异样了，不自然了，心立即高悬起来，担忧起来。吃饭呢，不是吃蒜泥，就是干吃大葱，妄图让它俩来帮助我抵御大病毒。
〖叁〗、养成锻炼身体习惯，戒烟限酒，保证休息，不要有洁癖，对各种病毒保持钝感，这样就可以，即使感染可能也是无症状或轻症，享受自由自在地生活。即使在武汉时期，也有很多人根本不会感染的，即使面对这么危险的病毒，如果能够选取我也愿意直面病毒获得免疫，而不是戴三年口罩躲着它。
〖肆〗、我们能够保证的是自己的人生方向和三观不被污染，可能身边会有一些不正确的价值观，它会影响你的感情，影响你待人处事的态度，这些不正确的价值观是不值得我们学习的，我们应该做到出淤泥而不染，濯清莲而不妖就是保持自己对人对事的基本原则，这样你才能保障自己长远的人生计划使人如约实行的。
〖伍〗、如果上述两点你都无法做到，那么就定期去CDC或者医院检测，这样对自己，对他人，最自己的家人都是负责的表现，不要担心被检测出来天就塌下来了。对于HIV的感染者，一定要做到早发现，早控制，早治疗。
〖陆〗、与分散各地的同学聚会。大学同学毕业之后，就分散到全国各地，很少有时间，可以聚齐，而新冠疫情更阻碍了同学朋友们的出行，如果时间可以倒流，应该补一场聚会。其实想要做的事情还有很多，毕竟新冠疫情带来的影响，时间如此之长，给人的生活的各方面带来了不便。希望疫情早日结束，生活早日恢复正常。
关于钟南山,有哪些感人的事迹呢?
〖壹〗、在前往武汉的途中，钟南山院士展现出了令人敬佩的勤奋与毅力。尽管年事已高，他在火车上依然坚持高强度的工作，累了就在座位上稍作休息。这样不懈的努力和坚定的决心，是钟南山院士能够持续为国家服务的重要原因。他的工作态度感动了无数人，体现了人民英雄的崇高精神。
〖贰〗、钟南山教授在完成国外进修后，面对国外优越的工作条件和教授的邀请，坚定地选取回国，投身于我国的医学事业。 在2003年非典疫情爆发时，钟南山教授挺身而出，毫不犹豫地投身于抗击非典的第一线，与同事们并肩作战，救治患者，展现出了他无畏困难的精神。
〖叁〗、钟南山主要事迹有：钟南山为抗疫情，不辞辛苦，不顾危险坐火车进武汉 作为一个老年人，正是新型冠状病毒肺炎最容易感染的人群之一。而有一个老人却不顾自己的安危，毅然决然的去往了抗疫的最前线，武汉市。这种精神让人敬佩，是我们全国人民的英雄。
疫情期间家人住院可以陪护?
〖壹〗、一般如果家人在住院的话可以有一个家属陪同。这个并不需要什么手续只要跟医生护士说明就可以了。这个需要看是陪护的人员病情严重还是不严重。如果是ICU比较严重的病人比较好就请专业的护工。而且家人照顾的话也没有护工这么专业。所以说一般陪护人员是不需要手续的。只需要跟医生和护士说明情况。
〖贰〗、要看医院的规定，一般陪护的人核酸检测阴性，有一张陪护证可以交替陪护的。陪护、探视人员增多，会增加院内交叉感染机率。住院患者大多体质衰弱，抵抗力差，如果陪护人员、探视人员过多或频繁更换陪护人员，如其中有人患有呼吸道传播疾病，会引起住院患者交叉感染。
〖叁〗、疫情期间北京医院住院禁止家属陪护，一律由经过核酸检测合格后的护工陪护。北京的一些医院管理还是比较严格的一般来说陪护人员是不能超过一个人的。而且会有一定的探视时间。探视人员只能在规定的时间里去看病人。如果是请一个专业的护工的话费用是比较高的，严重疾病的病人可能是需要24小时的陪护的。
〖肆〗、疫情期间家人住院可以陪护的，不会那么不人道不让陪护啊。只是可能需要严格遵守相关防疫规定以及陪护的人员不能那么多。我们这边是只需一个人陪护。
〖伍〗、在新冠肺炎防控期间，做好门禁管理，鼓励家属使用通讯或视频手段与患者联系，原则上禁止家属到病房内探视。如因患者病区变化，或需行相关操作、手术，医院通知需要家属来院签字、告知病情的，由医生通知患者家属。探视人员每次探视人数不得超过 2人。
新冠阳性的患者如何锻炼?
〖壹〗、锻炼那件事情其实一刻都不应该放松的，毕竟锻炼就是在给自己的身体增强免疫力，在生活当中还是应该多锻炼一下身体，平常可以做一些有氧运动，比如说快走慢走，吃完饭出去散散步，踢踢球，老年人就可以跳跳操，这些都是锻炼的一种方式。
〖贰〗、做腿部锻炼。如果你是一个居家作者，或者说是退休在家的老干部，又或者是安享晚年的老人，那么完全可以在家里做做腿部的运动，轻轻的走走路轻轻的压压腿，然后身体允许的话也可以做俯卧撑，但是这个比较适合年轻人。如果体力有余，可以每天做30个俯卧撑，只要每天保证一定的运动量就OK。
〖叁〗、其次，对于轻症患者来说，这类人身体素质比较好，病毒对身体造成的伤害不算很大。康复后可以进行快走，跑步等体育运动，但是也应循序渐进的进行科学的锻炼。总之，新冠病人康复后进行锻炼时，运动量应适宜，无明显疲劳感最佳，暂时不要进行剧烈的运动。
〖肆〗、新冠病毒阳性转阴康复后，恢复体力应该掌握以下几点。第一，保持轻度的适度的有氧运动，也就是说多去户外呼吸新鲜空气，然后运动。这对身体是一种很好的帮助。第二，要进行合理的膳食搭配再，加上适量的活动和运动。
〖伍〗、第一阶段（RPE分数为0-1）为恢复锻炼做准备 例如：有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。如果对上述任何活动，你的RPE得分超过1，就不要在本阶段做这些活动了。这个阶段的肌肉拉伸，可以坐着或站着进行。每一次拉伸都应轻柔地进行，而且每一次都应保持15-20秒。
〖陆〗、直播中，许德龙现场讲解了多种锻炼方式。针对平时身体素质较好，康复后依然偶有呼吸不畅、体力下降等症状的患者，许德龙推荐这些锻炼：一是有氧运动；二是八段锦中的双手托天理三焦、调理脾胃需单举、左右开弓似射雕三套拉伸招式；三是胸廓扩张运动中的背肌强化训练（YTW训练）和胸前区拉伸。
新冠病毒患者恢复期如何进行体力活动与锻炼?
〖壹〗、新冠病毒阳性转阴康复后，恢复体力应该掌握以下几点。第一，保持轻度的适度的有氧运动，也就是说多去户外呼吸新鲜空气，然后运动。这对身体是一种很好的帮助。第二，要进行合理的膳食搭配再，加上适量的活动和运动。
〖贰〗、第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。
〖叁〗、“建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。
〖肆〗、经过新冠病毒感染后，恢复体力需要逐步进行，刚阳康时应避免剧烈运动，建议分五个阶段进行恢复锻炼：第一阶段：准备阶段，进行控制呼吸、缓慢步行、拉伸和平衡训练，保持七天。第二阶段：低强度活动，如散步和轻家务，逐渐增加每天锻炼时间10至15分钟。
〖伍〗、世卫组织指出，感染新型冠状病毒后，长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降。锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下进行，且应与新冠的其他症状一起统一管理。
新冠肺炎治愈后如何进行身体锻炼?
第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。
其次，对于轻症患者来说，这类人身体素质比较好，病毒对身体造成的伤害不算很大。康复后可以进行快走，跑步等体育运动，但是也应循序渐进的进行科学的锻炼。总之，新冠病人康复后进行锻炼时，运动量应适宜，无明显疲劳感最佳，暂时不要进行剧烈的运动。
循序渐进地进行一些增进身心健康发展的运动锻炼。比如他们可以在家散散步或者是轻微的慢跑，出去走走呼吸新鲜空气，这对他们的心肺能力有很好的帮助。一般治愈的患者，他们的心肺功能都会受到一定的损伤，而他们也可以通过锻炼来恢复自己的肺功能。该运动是必不可少的。
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